目前分類:減肥。日記 (8)
- Aug 16 Tue 2011 23:57
鄭多燕健身之我一定要成功(三)
- Aug 12 Fri 2011 11:38
鄭多燕健身之我一定要成功(二)
8/9~8/11
8/9(二)
晚上臨時接到工作上的突發狀況,忙著處理
所以這一天沒有做的健身操,對不起辣媽鄭多燕...(I miss you)
但還是在睡前做了35下了仰臥起坐,至少把小腹的肥肉肉訓練一下
- Aug 08 Mon 2011 22:47
鄭多燕健身之我一定要成功(一)
- Aug 06 Sat 2011 23:49
[心得]鄭多燕減肥健身操-預備開始
8/5~8/6
鄭多燕減肥健身操...Fighting
這幾天看了bbs上許多網友的成果分享
有體重變輕的、有本來體重一直卡著下不了的認真跳過後就成功減重的
也有跳了身體變健康、臉色紅潤、體態輕盈、甚至肌肉出現、線條變讚的
- Mar 21 Sun 2010 20:39
減肥日記★體脂計
恩,今天去買了體脂計
昨天在大哥家量了,數據有夠高,我身上居然有這麼多%的脂肪
今天衝去買,要開始記錄了
加油,衝吧
- Mar 14 Sun 2010 21:24
減肥日記★過程(3/9~3/13)
3/9(二)早晨51.8公斤,晚上52.2公斤
早餐:半個方師複雜糧麵包+阿薩姆奶茶大杯
午餐:營養午餐。飯+洋蔥炒蛋火腿+海帶+綠豆湯
晚餐:甜酒釀蛋+一片全麥土司包肉鬆+海苔五片+芭樂1/4顆
沒便便
- Mar 08 Mon 2010 20:47
減肥日記★起始(3/5~3/8)
到醫院看病,量體重54.4公斤,因為太震驚,所以謊報給護士小姐54公斤
一直以來,在家裡量,都盡量選擇早上梳洗完,穿著輕便睡衣時
所以穿著牛仔褲的體重,總是被我選擇性忽略
回想,年輕時,也是穿著牛仔褲阿,誰會在外面脫光光量體重阿?
別再欺騙自己了,傻子,喔~是胖傻子