到醫院看病,量體重54.4公斤,因為太震驚,所以謊報給護士小姐54公斤

一直以來,在家裡量,都盡量選擇早上梳洗完,穿著輕便睡衣時

所以穿著牛仔褲的體重,總是被我選擇性忽略

回想,年輕時,也是穿著牛仔褲阿,誰會在外面脫光光量體重阿?

別再欺騙自己了,傻子,喔~是胖傻子

瞭解到,自己真的變肥了,很肥

幾年來第一次的醒悟,並不難過,但是終於醒了

所以,該開始減肥了,不是過往隨口嚷嚷的減肥

我要變回48公斤左右好了,不要太瘦,要健康苗條結實

改變自己的飲食習慣,不要常吃炸的

偶爾一次巷口鹽酥雞、偶爾一次不夜城鹽酥雞、偶爾一次黃昏市場的炸雞

偶爾一次一中奇雞雞排、偶爾一次五甲夜市雞排、偶爾一次新光三越阿亮雞排

偶爾一次麥當勞炸雞、偶爾一次麥當勞麥克雞塊跟炸雞或漢堡

偶爾一次.......好多的偶爾一次,每週不停的重複,越吃心情越糟(或許身體也不健康)

可怕阿,我的習慣

咳,回到正題,開始記錄吧

3/5(五)早晨 公斤,在外體重54.4公斤

午餐:營養午餐,晚餐:雞排半份+魯味

3/6(六)早晨 公斤,晚上53.8公斤

午餐:鍋貼七個+酸辣湯,晚餐:老公的愛心晚餐

飲料:一杯無糖綠+一杯稀釋過的純喫茶紅茶

3/7(日)早晨52.2公斤,在外體重,53.9公斤,晚上52.9公斤

午餐:牛肉冬粉+小菜,下午:四片左右的炸年糕,晚餐:半顆高級蘋果+荷包蛋一顆

飲料:一杯黑糖薑茶+一杯低糖豆漿

3/8(一)早晨52.2公斤,晚上52.5公斤(穿輕鬆)

早餐:小奶茶+馬鈴薯生菜全麥土司,

午餐:營養午餐+半碗魚丸湯(魚丸兩小顆)+少許咖啡混鮮奶

晚餐:小7生菜沙拉+茶葉蛋一顆

飲料:一杯黑糖薑茶+一杯低糖豆漿

改變飲食習慣,尤其晚上不要喝過多的水(易水腫)

加油吧,衝衝衝~

我要變回小臉美女

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