幸福。知足

8/12~8/16

8/12（五）

這一天怠惰了，要週末了，開始了大餐時間....

浪漫晚餐是吃了好吃的排餐（高雄有名的阿亮雞排）還配了啤酒

晚上做了35下的仰臥起坐

8/9~8/11

8/9（二）

晚上臨時接到工作上的突發狀況，忙著處理

所以這一天沒有做的健身操，對不起辣媽鄭多燕...(I miss you)

但還是在睡前做了35下了仰臥起坐，至少把小腹的肥肉肉訓練一下

8/7~8/8

8/7（日）晚餐太晚吃，要運動時還很飽

老公滷的滷味，太好吃了，吃太多～嗚嗚

所以怠惰了，睡前趕緊做了35下的仰臥起坐

8/5～8/6

鄭多燕減肥健身操...Fighting

這幾天看了bbs上許多網友的成果分享

有體重變輕的、有本來體重一直卡著下不了的認真跳過後就成功減重的

也有跳了身體變健康、臉色紅潤、體態輕盈、甚至肌肉出現、線條變讚的

恩，今天去買了體脂計

昨天在大哥家量了，數據有夠高，我身上居然有這麼多%的脂肪

今天衝去買，要開始記錄了

加油，衝吧

3/9（二）早晨51.8公斤，晚上52.2公斤

早餐：半個方師複雜糧麵包＋阿薩姆奶茶大杯

午餐：營養午餐。飯＋洋蔥炒蛋火腿＋海帶＋綠豆湯

晚餐：甜酒釀蛋＋一片全麥土司包肉鬆＋海苔五片＋芭樂1/4顆

沒便便

到醫院看病，量體重54.4公斤，因為太震驚，所以謊報給護士小姐54公斤

一直以來，在家裡量，都盡量選擇早上梳洗完，穿著輕便睡衣時

所以穿著牛仔褲的體重，總是被我選擇性忽略

回想，年輕時，也是穿著牛仔褲阿，誰會在外面脫光光量體重阿？

別再欺騙自己了，傻子，喔～是胖傻子

減肥的第一件事情是什麼？

妳猜～

是承認自己真的變肥了

而且是變的很肥，痴肥，超級痴肥，變形，又老又胖

跟年輕時的自己，完全不同了